手机时间管理

手机时间管理是一款助力摆脱手机依赖的工具类软件，用户能自主规划每日在各类应用上的使用时长，一旦应用使用达到预设时间，系统便会自动将其关闭；此外，用户还可自行设置手机锁定时段，以此强化时间管控，降低对手机的过度依赖。

手机时间管理功能会强制锁定设备，帮助你更清晰地规划时间，将精力集中在备考学习、运动健身等有意义的事情上，逐步培养强大的自控能力。此外，软件采用简约的设计理念，把高效锁机、定时提醒、行为监督、任务管理、数据统计等实用功能有机整合，助力你成为一名出色的时间管理达人。

手机时间管理怎么使用

打开，进入主界面查看时间统计概览。

设定每日使用时长目标及需要监督的应用。

进入“每日统计”或“时光轴”，了解手机使用详情。

启用番茄工作或应用监督功能，按设定规则管理使用。

你可以在“排行榜”里创建房间，和其他人一起互相监督，或者查看彼此的进度。

手机时间管理功能

「每日统计」功能会记录并统计每日、每小时的手机使用时长、解锁次数以及各类应用的使用量情况。

「日报 / 周报」会对每日、每周的手机使用情况展开汇总、呈现与对比，让进步一目了然。

「时光轴」能记录你在手机上的每一步操作，还可以把这些记录导出成文件保存下来。

「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况

「排行榜」功能里，和你志同道合的小伙伴能一起比拼戒机成效，大家还能创建专属小房间，互相监督、彼此鼓励。

手机时间管理内容

数据展示：统计每天、每小时的手机使用时长、使用量

应用监督功能：可对应用使用时长进行监督，提供锁机提醒服务，并能强制用户休息。

番茄工作法应用：集成定时规划、定时锁屏等管理功能，依托番茄工作法（番茄钟Pomodoro Technique）的核心逻辑，助力用户实现时间的高效掌控。

疲劳提醒：监督手机使用时长，强制护眼休息

手机时间管理亮点

快速清理手机缓存，释放内存空间，提高运行速度

测试中国移动、联通、电信三网的速度与网络时延，实时掌握网络状况

实时统计4G/5G及WiFi流量使用情况，让你清楚掌握每日流量消耗详情

更新日志

v1.05.00

优化「每日统计」模块的数据展示逻辑

「疲劳提醒」新增护眼模式自动适配机制