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游戏类型 便捷生活 |
游戏版本 v24.07.15 安卓版 |
游戏大小 9.25MB |
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更新时间 2025-12-24T13:27:12 |
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系统要求 需要支持安卓系统5.2以上 |
MD5值 85771591f984c857b0a44a778af40fae |
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正念是一款聚焦睡眠冥想、身心舒缓与情绪调节的实用工具，包含专业冥想课程、睡眠引导音频、冥想音乐以及白噪音等功能，帮助用户在任何时间、任何地点都能拥有平静的心境。它提供助眠服务以提升睡眠品质，借助科学的练习方法帮助用户减轻压力、放松身心、增强专注力、调整情绪状态并激发创造力，从而让思维更加清晰、心态保持平和。
1、进入登录界面后，先填写【手机号】，点击获取【验证码】并输入，接着勾选【我已阅读并同意正念用户协议与隐私政策】，最后点击【登录/注册】按钮即可完成登录操作。
进入正念页面后，能看到所需的音频课程，点击课程条目即可进入对应的课程详情列表页。
3、进入【八周正念之旅】的课程页面后，找到【02葡萄干练习】这一课程条目并点击，就能开始学习该节的正念音频内容了。
4、进入白噪页面后，在【自然】分类里挑选【海洋】、【湖】这类音效选项，点击相应音效就能开启该白噪音来辅助冥想。
1、支持自定义冥想时长，可搭配白噪音与开启勿扰模式，有效隔绝外界干扰，助力冥想时全神贯注，提升练习效果。
2、精心挑选了7大适合初学者的引导语，按照从入门到进阶的顺序逐步引导，助力零基础用户快速掌握正念方法。
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